poniedziałek, 8 grudnia 2014

Sposoby na zdrowie sposobami na urodę



Odkąd na dworze zrobiło się trochę zimniej jesteśmy bombardowani zewsząd reklamami suplementów na odporność, a w internecie co i rusz pojawiają się artykuły przypominające i tak dobrze nam znane domowe sposoby zdrowie. Cebula, czosnek, miód, syrop malinowy czy kapsułki z witaminą C - wszystkie kojarzą nam się głównie z leczeniem przeziębień. Warto doszukiwać się w tych produktach nie tylko prozdrowotnych właściwości. Każdy z nich możemy wykorzystać również do dbania o urodę.




Czosnek i cebula

Dlaczego są tak popularne w domowym leczeniu? Czemu zawdzięczają swoje immunobudujące właściwości? To wszystko przez pewien organiczny związek chemiczny - allicynę. Powstaje ona przy uszkodzeniu tkanek cebuli, czosnku i niektórych innych roślin. Allicyna stymuluje aktywność limfocytów T, makrofagów i komórek cytotoksycznych. Pobudza makrofagi do wytwarzania czynników zabijających drobnoustroje. Czosnek i cebula zmniejszają ryzyko infekcji układu pokarmowego i oddechowego ze względu na działanie p[rzeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne.

A jaki wpływ mają na urodę? Są przede wszystkim źródłem wielu witamin, mikro i makroelementów. Ze względu na dużą zawartość siarki wzmacniają włosy i paznokcie. Dobrze wpływają na stan cery i zwiększają połysk włosów. Z cebuli można przygotować np. odżywkę do włosów. Świeżą cytrynę należy zetrzeć na tarce i dodać do niej kilka kropel soku z cytryny oraz żółtko. Taką mieszankę powinno pozostawić się na mokrych włosach na godzinę.




Miód

Miód bogaty w minerały i witaminy posiada działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Może działać przeciwgorączkowo i przeciwkaszlowo. Ułatwia zasypianie oraz łagodzi stres. Wpływa na utrzymanie prawidłowego poziomu ciśnienia. Podobnych właściwości można by tu wymienić jeszcze wiele. Często zależą one od rodzaju miodu.

Również miód w kosmetyce jest wykorzystywany na wiele sposobów.  Posiada właściwości wygładzające i regenerujące skórę. Odżywia ją i łagodzi stany zapalne.  Ze względu na właściwości antybakteryjne może pomóc w walce z trądzikiem. W internecie można znaleźć mnóstwo przepisów na maseczki i peelingi domowej roboty z wykorzystaniem miodu. Ja najczęściej używam go jako peeling do ust.



Sok malinowy

Maliny są cenione ze względu na dużą zawartość witamin i minerałów - szczególnie wapnia, magnezu i żelaza.  Sok malinowy jest świetnym, środkiem przeciwgorączkowym ze względu na pobudzanie czynności gruczołów potowych (wyparowujący ze skóry pot powoduje obniżenie  temperatury).

Maliny posiadają również wpływ na zachowanie urody i młodości. Zawierają polifenole działające utleniające. Neutralizują one wolne rodniki, które przyczyniają się do starzenia skóry.
Sok z malin może być używany również bezpośrednio na skórę. Przecieranie twarzy wacikiem nasączonym sokiem wygładza skórę oraz pomaga w walce z trądzikiem. M.aliny nawilżają skórę, chronią ją przed promieniowaniem UV, ograniczają wydzielanie sebum.



Suplementy z witaminą C

Witaminy C czyli kwas askorbinowy to popularnie stosowany środek na przeziębienia, choć badania nie wykazały by miał jakikolwiek wpływ na zmniejszenie ryzyka pojawienia się infekcji. Ma jedynie niewielki wpływ na skrócenie trwania infekcji - u osób dorosłych o 8 %, więc wszystkie suplementy mające nas chronić przed chorobą okazują się mocno przereklamowane.

A jaki ma wpływ na urodę? Jest doceniana przede wszystkim za walkę z wolnymi rodnikami. Wspomaga ochronę przeciwsłoneczną oraz stymuluje syntezę kolagenu. Przyczynia się do zwiększenia gęstości skóry właściwej, poprawienia jej elastyczności i spłycenia drobnych zmarszczek.Witamina C stosowana jest w walce z przebarwieniami, zapewnia skórze ładny kololoryt.  Modelka Gemma Ward w odpowiedzi na pytania jak dba o urodę, mówiła, że codziennie łyka witaminę C.


14 komentarzy:

  1. Witamina C pomaga też zwiększyć wchłanianie żelaza z pożywienia, co jest dla mnie szczególnie ważne :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Miód.. Ale nie lubię jego smaku. Mdli mnie często.

    OdpowiedzUsuń
  3. jestem ciekawa tej maski z cebuli,cytryny i żółtka

    OdpowiedzUsuń
  4. ja piję herbatkę z miodem ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Kakao z miodem i czosnek w potrawach często u mnie goszczą :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Sok malinowy i miód od zawsze mama od początku jesieni próbuje mi podsunąć do picia :)

    OdpowiedzUsuń
  7. a propos czosnku gdy mi rósł pryszcz nie taki zwykły lecz ogromny szeroki i bolący to przyłożyłam plasterek czosnku. substancje e nim zawarte rozgrzały to miejsce i troszkę piekło ale czułam,że pomaga a następnego dnia syf się zmniejszył i kolejnego to już znikł, a to dzięki działaniu przeciwbakteryjnemu i antywirusowemu czosnku

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tak samo pomaga ponoć na wszelki opryszczki :) i to nie koneicznie trzeba jeśc, tlyko właśnie przykładać na jakieś zianfekowane miejsca ;)

      Usuń
  8. Zdrowe to, czego nie lubię :) Jedynie sok malinowy mogę pić :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Witaminę C, miód w kosmetykach mogę sobie wyobrazić, ale czosnek już jakoś mniej. Wolę przyjmować doustnie :)

    OdpowiedzUsuń